Omega 3, polifenoles, antioxidantes son algunos de sus aportes
Moras, nueces y otros alimentos para proteger el cerebro del deterioro cognitivo
Para mantener el cerebro en buena forma física es necesario mantener una vida saludable lo que implica deporte y una dieta equilibrada. Por ello, la nutrición será una parte muy importante para frenar el deterioro cognitivo.
21 de Octubre 2020
Equipo Redagrícola
Según recomienda la página Sportlife.es será importante incluir los siguientes alimentos en tu dieta, porque aportan una serie de vitaminas, ácidos grasos, proteinas, entre otros.
NUECES
El omega-3 es una gran aliado para nuestro cerebro por eso los frutos secos como las nueces son un gran aliado. Deberiamos tomar 5 nueces diariamente. Además, las nueces también aportan vitamina E ...
